METANOIA : Podcast Pengembangan Diri
Metanoia adalah podcast pengembangan diri yang membahas perjalanan mengubah pikiran, hati, diri, atau cara hidup. Dibawakan oleh Galuh Nandya Carnetita, podcast ini menawarkan wawasan dan inspirasi untuk pertumbuhan pribadi.
Episodes
Ep 10: Sabar, semua ada waktunya
[Sabar, Semua Ada Waktunya]Sabar.
Semua ada waktunya.Kalimat ini sering aku ucapkan pelan pada diri sendiri,
saat harapan belum sampai di tempat yang aku inginkan.Sabar.
Semua ada waktunya.Aku ulangi kalimat yang sama,
ketika tanpa sadar mulai membandingkan hidupku
dengan hidup orang lain.Sabar.
Semua ada waktunya.Aku pegang kalimat ini erat-erat,
saat sesuatu yang sudah aku usahakan dengan sunggu
Ep 9: kalo banyak hal gak sesuai rencana, hidup gak berhenti sampe disini.
Kalau kamu gagal masuk jurusan yang kamu mau,
hidup tidak berhenti di sana.Kalau kamu gagal memenangkan kompetisi yang sudah kamu persiapkan,
hidup tidak berhenti di sana.Kalau kamu tidak diterima di pekerjaan yang kamu harapkan,
hidup tidak berhenti di sana.Bahkan ketika kamu harus mengakhiri hubungan yang sudah kamu bangun bertahun-tahun,
hidup tidak berhenti di sana.Sekarang mungkin rasanya gel
Ep 8: there is more to life than just big thing🌻
Dua tahun lalu, gue duduk di bus TJ yang penuh.Jam 7 pagi.Empat klien nunggu.Satu jam buat beberes, berangkat, dan bertahan di macet Jakarta.Semua orang sibuk dengan dunianya masing-masing.Pikiran gue udah lompat ke akhir hari—ke semua skenario yang bahkan belum tentu terjadi.I didn’t enjoy any of it.Gue gasuka nunggu.Gasuka istirahat.Hal kecil kayak makan sebentar, berhenti sejenak, ngobrol, bahk
Ep 7: managing your overstimulation
Siapa yang punya banyak kerjaan, banyak multitasking tapi sering banget ngerasa overstimulate dan overwhelmed tb tb padahal tetep harus kerja?!🙋🏼♀️Aku mengalami banyak sekali momen momen overstimulate and overwhelmed karena banyaknya hal yang harus dilakukan jadi bawaanya stress sendiri!! Overstimulasi juga berpengaruh banget buat temen temen yang punya ADHDIni beberapa hal yang aku lakukan yang
Ep 6: Catching up with goals after a rest
Setelah mutusin untuk ambil waktu buat istirahat kadang kita bingung gimana cara mulai buat kejar target. Karena yang susah dari ngelakuin hal itu adalah mulai nya 🤧Ini beberapa tips yang akan kita bahas di episode ini;1. Take a deep breath2. Adjusting your self and the pace3. Start with the easiest one4. Planing the want and the need. Kalau kamu lagi nyoba catch up dengan tujuan kamu,episode ini
Ep5: Slow down to go faster
Sebagai seseorang yang susahhh banget buat istirahat. I need to remind my self again and again that its ok to slow down and take time to rest! Talking about this in a podcast feels like talking to younger me yang semua maunya satsetsatset sampe burnout sendiri 😅😅 Episode ini ngebicarain tentang refleksi diri, pembelajaran hidup tentang how, when, and why to rest and slow things down. I hope this h
Ep4: Letting go of things we cant control
The art of letting go of things we cant controlSebagai seseorang yang pemikir dan perfeksionis. Salah satu hal yang susah banget buat gue lakuin adalah buat gak overthinking sama apa yang orang omongin. Gacuman itu aja, tapi kalo banyak hal keluar prediksi semua nya jadi dipikirin. Salahnya dimana? Kurangnya dimana?Kadang jadi beban, kadang jadi resah, banyaknya bikin gak maju karena kawatir opini
Ep3 : Tambah usia tanpa penyesalan
I asked my family and relatives one simple question:How do you grow older without living in regret?Katanya, di usia 20–30 tahun, ketakutan terbesar kita bukan tentang gagal — tapi tentang melewatkan sesuatu.Takut ketinggalan momen penting.Takut waktu habis begitu saja.Takut belum benar-benar menikmati hidup.Dan di ujungnya… takut menyesal.So I asked my older relatives again and again —what’s the s
Ep 2: Comparision is a thief of joy
Di era sosial media ini, rasanya udah tersistem buat diri kita kalau liat pencapaian orang tuh jadi bawaanya ngebandingin diri terus. Apalagi buat orang yang bawaanya mau cepet cepet terus dan selalu punya target, rasanya susah banget buat ngehilangin kebiasaan bandingin diri dengan orang lain.Di podcast ini kita akan bicarain 3 cara untuk mengatasi ini——————- “Between Pause and Purpose”Your twent
Ep1: Kenapa terbiasa hidup fast pace?
As a fast-paced person, I’ve always found it hard to truly rest or take free time. Slowing down felt uncomfortable. Doing nothing makes me feel unease. I was constantly chasing something, and over the years, it became exhausting. Yet whenever I finally allowed myself to pause, I felt guilty.After spending a year living in a village, I began to learn the beauty of slowing down—something I could nev
Letters We Write in Our Life
“everything we say at funerals should be said at birthday parties instead. we leave so much love unspoken” We write two letters in our lifetime:the one we send,and the one we never do.The letter we send is reckless,beautiful in its courage—softened by hope,trimmed down to what might be forgiven.it spills only what we dare to say,only what we hope will be received.But the letter we never sendis wh
Tentang Merasa Pudar di Usia Muda
Lagi di tahap semakin kesini semakin nurun progresnnya.. semakin gakberkembang dan rasanya kok jadi bandingin ke orang lain terus ya .. Hidup mereka lebih enak, lebih bahagia, lebih gakbanyak beban… kok progressnya disini sini aja..
Udah punya semua tetep gak bahagia juga. Salah siapa?
Kalo ditanya “apa yang buat kamu bahagia?” Beberapa dari kita masih suka mikir apaya jawabannya? Kita tau kita gak happy, gak bahagia.. tapi kalo dikembalikan “apasih yang bikin bahagia” somehow kita mikir bahagia itu sesuatu yang berlebih…? Tapi kalo udah dapet itu semua tetep gakbahagia, siapa yang salah?
Dengerin apa yang diri sendiri butuhin
Kadang kita tuh gasadar kalo kita ternyata jadi keras sama diri sendiri, padahal sebenernya yang diri kita butuh cuman rasain apa yang kita rasain..Marah? Silahkan marahSedih? Silahkan nangis Jangan terlalu sering dipendem perasaanya ☺️
Setiap orang memaafkan
Setiap orang punya trauma, kadang disetiap trauma itu, gabisa semuanya kita maaafin saat itu juga. Banyak di setiap trauma kita mempertanyakan, kita menganda-ngandai.Setiap orang punya luka, kadang di luka itu, kita juga nyimpen amarah, nyimpen dendam. Nyimpen penyesalan harus nya gak ketemu luka nya.Rasanya semakin tua, disamping banyaknya berkah, semakin banyak juga luka nya, banyak nangis, bany
25 Tahun: Perayaan bertahan!
Selamat bertambah usia! Bertambah bijak, cerdas, dewasa! Selamat mengeksplor luas nya dunia! 🤍
Burnout bukan karena banyak kerjaan tapi juga karena kita lupa lakuin yang bikin happy
Siapa nakmuda yang sering burnout? Coba cek lagi, udah seberapa sering lakuin hal yang bikin kita happy akhir akhir ini? Lakuin yang kita suka?Jadi anak muda sering lupa kalo kita masih punya banyak waktuuu didepan kita! Jangan tergesa gesa, take it easy!
Kita semua cuman anak-anak yang masih belajar memahami hidup
Kita cuman anak anak
Kita cuman anak-anak yang masih belajar memahami apa makna nya cinta
Bagaimana rasanya dicintai
Bagaimana caranya mencintai dengan benar
Bahkan memahami apa cinta bagi kita
Kita cuman anak-anak yang belajar buat mengerti
Tentang bagaimana dunia berjalan
Tentang siapa dan apa yang ditakdirkan untuk kita
Kita cuman anak anak yang masih belajar memahami
Memahami bagaiman
the Contrast Effect: Kenapa kita suka bandingin diri? - ep 5
“Manusia punya kelemahan untuk lebih sering melihat bigger pictures dan sering melupakan small pictures dari satu hal”Kenapa ya kalo ada pembanding kita selalu ngeliat bahwa pembandingnya lebih baik?Kenapa ya kita mudah tertarik sama diskon?Yukk pelajarin tentang bias berfikir the Contrast Efect : leave your supermodel friends at homeIni #3MenitLebihJernih bersama METANOIA dimana selama 3 menit ki
Hangatkan diri, bertahanlah sebentar lagi!
Kalau hidup terasa berat lakukan 2 hal ini;1. Pakai baju hangat favorit2. Makan makanan hangat favorit
Taruh Harap Untuk Cinta
Selamat tanggal 7! Di usia kita yang sudah 1 tahun ini, meskipun terlihat sebentar, tapi 1 tahun umur yang panjang untuk membenahi perasaan, menguatkan pondasi dan menciptakan mimpi dan harapan. Di usia 1 tahun itu, mari kita tulis sejenak disini, agar bila harapan besar kita tak tercapai, mimpi kita tetap terlukis di langit-langit dan terus terucap dalam doa.🌻 [Taruh Harap Untuk Cinta]kalau meman
Confirmation Bias: temen-temen udah bilang doi redflag tetep aja kita gas - Ep4
Siapa yang pernah ada di hubungan yang toxic tetap bertahan padahal temen sekitar udah bilang dia gakbaik, udah banyak bukti juga redflagnya!Atau siapa yang pernah sebel sama orang padahal ada banyak fakta baik tentang dia tapi yang kita percaya ya cuman yang bikin kita sebel aja!Yess manusia punya kecenderungan untuk percaya sama apa yang mau dipercaya aja, dan mau denger apa yang mau didenger aj
Reciprocity Bias : konsep Utang Budi dan Gakenakan - Ep3: #3MenitLebihJernih
Reciprocity bias : take and give alias balas budi Psikologis Robert Cialdini membuktikan kalo manusia punya kesulitan untuk berada dalam utang budi Reciprocity ini punya good side : survival strategy paling baik dan teknik marketing paling cepet! The bad side was : pembalasan Soo how to deal with it? Yuk pelajari!
Social Proof Illusion: Kenapa kita percaya apa yang mayoritas bilang - Ep2 #3MenitLebihJernih
Lo pernah gaksih ngerasa kalo jawaban lo udah bener nih, tapi ngeliat orang lain jawab nya beda. Lo jadi percaya kalo itu bener?Atau lo penasraan gaksih kenapa ya gosip selalu dibilang bener??Ini namanya social proof illusion! Kalo manusia selalu ngikutin apa yang mayoritas bilang! Ini ternyata jadi salah satu ilusi berfikir yang terpatri untuk manusia karena turunan dari kakek nenek moyang kita l
SUNK COST FALLACY: “Pengen ningalin tapi sayang udah lama” - Ep1 #3MenitLebihJernih
“Pengen ningalin tapi sayang waktunya”“Pengen ngudahin tapi sayang investasi nya”Semua sayang karena waktu,cinta, investasinya padahal tau gabakal berhasil akhirnya tapi berharap ada titik terang. Hati-hati kamu jadi korban Sunk Cost Fallacy! Gakmau ngehentiin karena ngeliat kebelakang ! Yuk pelajarin gimana cara ngenalin dan ngehadepinnya biar bisa ambil keputusan yang tepat dan berfikir lebih je
Jiwa yang kuat bertahan dari payah nya hidup
Apapun truama, apapun sakit, susah, dan tertarih bentuk aku jadi pribadi yang baikJangan ambil sinar ku, jangan ambil semua garis hidup ku Apapun sakitnya, susah nya, semua bagian dari perjalanan hidup. Tidak boleh banyak mengeluh dan membandingkan. Sudah banyak berkat yang diberikan. Hidup, sehat, teman teman baik dan banyak berkat yang ditemukan. Kalau banyak susah, berarti memang begitu jalanny
Perjalanan jauh dan panjang, prosesnya jangan lupa dinikmati.
Hidup tuh ada ada ajaaa ceritanya, Gapernah berhenti punya masalah, punya pikiran, punya patah hati, punya rintangan. Satu selesai, satu muncul lagi.Kadang kalo udah capek, suka mikir “duhhh kapan sih selesainya, gini banget hidup” pengen cepet cepet sampe di happy ending, loncatin semua proses nyaPadahal kalo dipikir pikir, proses nya suka gak tau mau bawa kemana, bisa aja bawa ke titik lebih bai
Apapun yang belum datang pada ku hari ini, bukan rezeki ku
Doa dan harapan saat mengikhlaskan yang bukan milik
Ep.4: Pesan Buat Galuh
[Album METANOIA: kerabat dan kehadirannya]Episode 4 dari album Kerabat dan Kehadirannya di isi sama suara yang selalu ada dimasa masa perjuangan kampus. Dari awal sampe akhir, selalu aja mau bantu. Ngeliat semua gagal, semua sukses, semua debat, semua huru hara bareng bareng, kayaknya kerabat ini sih yang paling kenal gue. Dulu masa masa organisasi bareng bareng, selaluu bareng bareng terus. Diem
Ep. 3: Jangan Nangis Lagi!
Ep. 3: Jangan Nangis Lagi! Bener bener episode yang paling ditunggu. Suara yang selalu didenger dari semua bentuk nangis ya kerabat ini 😂 sudah berteman 5 tahun, selama 5 tahun pun dia selalu bertahan di semua nangis . Kalo dipikir pikir kuat juga ya 🤣Kerabat nya mau disamarkan, jadi silahkan menduga menduga. Satu hal yang pasti, selalu beruntung punya kerabat ini✨
Ep 2: seberat apapun rintangan atau patah hati nya, lo pasti bisa kok!
[ Album METANOIA: Kerabat dan Kehadirannya]
Episode 2 dari album Kerabat Dan Kehadirannya di isi sama suara yang sudah kenal saya dan melewati banyak patah hati bersama.
Mulai dari yang diharapkan, sampai yang tiba tiba ngilang, sampai plot twist teraneh dari cinta cintaan, kerabat ini saksinya. Jadi saya rasa sudah sepantasnya kerabat ini masuk kedalam prioritas ke 2 dalam album ini. Kalau h
Ep. 1: Kalo ada apa-apa gue selalu disini
[Album Metanoia: Kerabat dan Kehadirannya] Episode 1 Episode pertama dari album dengan judul Kerabat Dan Kehadirannya di isi sama suara yang nyelamatin saya beberapa kali. Dari akademik sampe hubungan, dari naik dan turun, kerabat ini lah yang selalu ada disamping. Gakpernah pergi, gapernah ilang. Saya rasa sudah sepantasnya saya menempatkan episode ini jadi episode pertama. Kalau tiba tiba ada th
Kerabat dan Kehadiran nya: Prolog
[Kerabat dan Kehadirannya ]Hallo teman pendengar! Menutup akhir tahun, METANOIA akan mengeluarkan album yang cukup emosional dan sentimentil bagi sayaSaya percaya bahwa semua pencapaian saya, juga senua karya yang keluar selama 5 tahun ini tidak lepas dari dukungan dan semangat kerabat yang hadir sepanjang perjalanannya.Saya percaya bahwa karya saya bisa terasa hidup karena kehadiran para kerabat.
Kadang jawaban dari “kenapa” selama patah hati bukan jadi jawaban buat sembuh
Kalo lagi sakit hati atau disakitin, Wajar banget rasanya buat selalu nanya “kenapa?” Kenapa gue? Kenapa kok bisa dijahatin? Yang padahal kenapa nya gakbisa dijawab.. gak akan pernah bisa dijawab.. Kadang kita manusia juga mau nerima apa yang mau kita denger aja tanpa berani terima berita buruk nya.. Ini alesannya kenapa lo harus berhenti nanya “kenapa” ke diri lo sendiri
Sosial media gampang bikin insecure gaksih?
Seberapa sering kita abis liat social media terus jadi super insecure dan bandingin diri sama orang lain ? Seberapa sering kita jadi ngerasa gakpede karena ngeliat sosial media?Gue dari beberapa waktu yang lalu gampang banget ngerasa ini! Nah gue juga jadi nemu deh gimana cara taklukin rasanya 🫶🏻
Kita Pernah Sakit, Kita Pernah Bahagia
Gaksengaja ngeliat benda benda masa dulu, gaksadar ternyata malah keinget masa lalu. Dari banyaknya hal yang gue rasain satu perasaan -yang menariknya- gak gue rasain adalah rasa marah dan dendam. Gue gatau mulainya kapan, gue gaktau gimana caranya, tapi gue sadar bahwa gue udah sembuh. 3 hal yang gue pelajarin dari hal ini adalah bahwa :
1. Sembuh itu naik turun, kadang kita ngerasa udah sembuh,
“Maafin diri sendiri, maafin orang lain”
Maafin diri sendiri itu jadi salah satu tahap buat bisa ngikhlasin hal yang pernah nyakitin. Kadang kita suka sampai pada titik nyalahin diri sendiri yang bikin terus kepikiran.. tapi kadang kalo bingung mau maafin diri sendiri tapi kita yang disakitin, terus harus apa?
Buat yang suka FOMO: its okay to slow down!
Kadang karena udah kebiasaan fast pace kita jadi ngerasa bersalah kalo istirahat. Gaksadar lama lama bandingin diri sama orang lain, gasadar lama lama bikin hidup jadi perlombaan, berhentinya karena burnout. Terus pas udah burnout jadi bingung “kenapa burnout ya?” Padahal emang karena kecepetan aja + overwhelming 🥲Kadang malah jadi suka bingung gakmau merasa bersalah buat istirahat sejenak. Padaha
Pelita #APoemConsistOfYou
Pelita
Kata orang meskipun kita tak pernah tau jalan hidup, tapi salah satu ketidaktahuan yang aku bersyukur aku dapatkan adalah kamu.
Lembut mu jadi obat dalam luka
Tutur mu jadi penenang dalam kesepian
Kasih mu jadi penghilang dalam trauma
Rupanya, kamu , jawaban dari segalanya
Kamu buat ku sadar kalau aku pernah hilang, namun kamu yang menemukan ku.
Kamu buat aku sadar kalau aku pernah hamp
Closure paling baik: Bukan waktunya dan bukan orang yang tepat
Pelajaran dari cerita cinta yang gagal ngajarin gue banyak hal. Salah satunya adalah bahwa pertanyaan “what if” dan “kenapa” yang berputar dipikiran kita itu dijawab dengan “ya karena simply bukan waktunya dan bukan orang yang tepat aja”
Tahap-Tahap Ngadepin Demotivasi
Yak, akhir akhir ini banyak demotivasi nya, banyak bikin alasan jadi suka gak maju lakuin banyak hal 🥲 karena keseringan, jadinya banyak belajar sama diri sendiri, terus gue jadi nemu deh langkah langkah paling cepat buat ngadepin demotivasi. Btw, mau ngasih tau aja kalau thattss okayyy if you are on your demotivasi phase 🤍 it time to relax and give time for yourself 🫶🏻 semoga podcast ini bisa mem
Ngerasa stagnan dalam berkembang, harus apa?
Lately, gue merasa gelisah karena kayaknya kok gue gak banyak berkembang akhri akhir ini. Banyak alasan yang gua jadiin dasar buat ngejawab pertanyaan ini, padahal kalo dipikir pikir, gue nya aja yang alesan 😒. Terus mau mulai berkembang lagi.. tapi bingung harus gimana? Gataua mulai dari mana?. Setelah merenung ditemenin sama ngobrol sama diri sendiri, akhirnya nemu juga jawabannya
Pelajaran dari semua cinta yang gagal
Ada beberapa hal yang gue pelajarin dari masalah cinta cintaan yang gagal
yang pertama dan yang paling penting adalah paham
bahwa cinta itu gaada yang bisa nebak. Cinta itu bener cocok cocokan. Semakin dewasa juga lo akan semakin melihat bahwa temen temen lo, lingkungan lo, ternyata bahagia sama orang yang gak kita ekspektasiin sama sekali. Cinta gaada yang bisa nebak. Semakin dewasa lo akan se
Cenayang
Cenayang
Andai aku dan cenayang ku bisa pastikan
Bahwa janji mu utuh tak akan pudar.
Andai aku dan cenayang ku bisa yakinkan
Bahwa kali ini patah nya akan dirawat
Namun terakhir kali ku bodohi cenayang ku
Semua yang kutakutkan terjadi.
Persis kata ku bahwa semuanya menyakitkan dan menyeramkan
Lantas harus kah ku percaya?
Bila bicara pada dimensi lain
Dengan aku tanpa cenayang ku
Dengan aku
Pada akhirnya… Kita akan menemukan rumah ☺️
“Jangan diburu buru untuk sembuh, jangan diburu buru untuk mencari” surat untuk yang baru patah hati dan yakin tidak akan ketemu cinta nya
Familiar Things
Sometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love
Ini soal bertumbuh bersama | ft. School Of Parenting
[Parenting itu konsepnya bertumbuh bersama]
Ada beberapa hal yang saya pelajarin dari pembahasan bersama dengan @school_of_parentingtentang pentingnya anak muda paham tentang parenting "Parenting itu punya 3 pilar; menang atas diri sendiri, menang bersama pasangan, menang bersama anak""Kadang, kita suka belum aware sama 'emotional baggage' masing masing, jadinya malah mau ma
Procastinating bisa aja gejala ADHD | ft Yayasan ADHD Indonesia
Hallo temen temen! bulan Januari METANOIA melakukan banyak pembahasan ningkatin pemahaman mengenai ADHD! bulan kita full dengan kolaborasi, asik banget deh!
•
Asik! Malam ini berhasil banyak bahas bahas mengenai ADHD pada dewasa. Duh maaf ya di awal awal banyak error nya sampe 3 kali ngulang live IG nya gatau kenapa 🥲 untung di live ke 3 alhamdulilah lancar, panik kecil hahaha 😭 •Sampe lupa kenal
Kalau dibiarkan akan lebih parah lagi ketika dewasa: ADHD | dr.Susi Rutmalen Bangun M.Sc, Sp.KJ
ADHD ini merupakan sebuah kondisi ganguan perkembangan neurologis yang kompleks pada penderitanya yang mengakibatkan penderitanya menjadi lebih hiperaktif, inatensi ataupun impulsif. ADHD ini ternyata banyak juga loh penyebab nya, sifatnya multifaktor!! Jadii gak cuman karena 1 hal aja, padahal sering ya orang bilang kalo ini karena parenting 🤨padahal ternyata karena banyak hal dan salah satu pali
Cara ngerasa cukup sama diri sendiri
Tahun 2023 ini banyak banget ngajarin buat bisa nyaman dengan kesendirian —bukan maksudnya kesepian ya— Nyaman sama diri sendiri dengan atau tanpa pasangan. Ngerasa penuh dan lengkap aja sama diri sendiri 🙌🏻
Prosesnya jauh dari kata mudah dan cepat. Kadang kala juga ada ada aja komedi nya. Tapi dari komedi nya dan cerita hidup yang gak masuk di akal, jadi banyak belajar juga tentang gimnaa hidup
Aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali
aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan.
kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu, dekapan mu, cinta dan kasih mu
aku mau j
Jangan suka bohong sama perasaan sendiri
Jangan suka bohong sama perasaan sendiri buat yang suka denial sama perasaannya. Rasain. Hadapin. Lewatin
Adulting means: Belajar nge enakin yang emang udah gakenak aja situasinya
Beberapa belakangan ini jadi cukup banyak merenung juga mikirin
“Jadi sebenernya apa yang dikejar sih dari hidup?”
Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurang uang.. emang uang bisa cukup?
Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurnag cinta.. emang cinta kayak gimana yang cukup?
Atau mungkin sebernya.. bukan mencari apa yang cukup, tapi sebenrnya memahami bagaimana cara men-cukupkan banyak ha
Feel what you want to heal ft Manusiaui
Rupanya, dalam upaya untuk bisa sembuh dari luka secara emosional, hal pertama yang harus dilakuin adalah “jangan denial”. Rupanya kita harus belajar untuk menerima dan merasakan apapun yang perlu dirasakan untuk kita bisa sembuh. Karena kalau terus denial, gimana kita bisa tau ‘luka’ mana yang mau disembuhkan? Nah membahas hal ini lebih jauh kita diskusi sama temen temen Manusia.UI yuk! Tentang a
Tumbuh dari semua yang cukup baik 🌻
Kadang suka iri, sama mereka yang tumbuh dari lingkungan yang baik. Pikir ku ketika melihat orang hebat “ah lingkungan membentuk mereka”. Tapi setelah kupikir pikir.. siapa bilang tidak bisa hebat?. Dari gelap aku belajar melihat cahaya, dari lumpur aku belajar untuk tetap terus tumbuh. Tidak ideal, betul. Sering kali buruk. Tapi pelaut yang handal, tidak pernah lahir dari laut yang tenang 🌻
Setiap orang punya rezekinya masing masing
“Rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri” emang deh pikiran minder kayak gini suka kelinat dipikiran . Suka mikir “kenapa deh bukan gue?” Tapi kalo dipikir pikir juga… bukannya setiap orang punya rezekinya masing masing? Punya waktu, punya jalannya masing masing?
Kesetaraan Gender Tanpa Mengesampingkan Gender Lain [ METANOIA X Lingkar Studi Feminis]
Wahh episode kali ini cuap cuap bahas tentang Keseteraan Gender nih!! Upaya menyemarakan Hari Perempuan dann ikut serta berkolaborasi dalam Kampanye Indonesia Butuh Anak Muda: Seri Perempuan!!! Tapi gak sotoyy kokk! Kita bahas sama Lingkar Studi Feminis tentang keseteraan gender, feminis dan patriaki. Yukk dengerin
Hidup itu naik turun, tapi…?
Tapiii…..
1. Everything eventually comes in a right place, in a right time, in a right person
2. Ada beberapa hal yang walaupun sakit, dan susah buat ngelap tapi gabisa dipaksa. Emang udah seharusnya begitu jalannya
3. Hang in there
4. Bahagia itu, dateng dari hal kecil
5. Nomatther how hard it is, keliatannya gak ada ujungnya. Just do it. Lakuin terus. Suatu saat kamu akan sampai
Gapapa kalo suatu saat nanti semua hilang arah atau jadi buyar
Kaloo suatu saat semua tujuan terasa buyar, berkabut dan pecah banyak arah
sampee bikin gatau mau apa atau bahkan gatau proses nya lagi dimana
Suatu saat itu terjadi sampai bikin mikir
aku ini mau kemana? kok gak ke kejar apa apa , kok gak maju, kok diem disiini aja ya?
Mau bilang aja,
Gapapa.
Gapapa kalo masiu gatau apa yang diincer
Gapapa kalo tiba tiba bingung/ linglung sama diri sendiri
Perihal Pulih
Rasanya perihal pulih, ada banyak hal yang patut dibanggakan. Bukan, bukan soal sakitnya. Tapi perjalanan panjang dan jauh untuk kembali pada diri sendiri. Maka perkenankan aku —dan aku rasa sudah cukup pantas aku— untuk membicarakan ini.
•
Rasanya perihal pulih, bagaimana dunia bekejera diperkenalkan kembali pada mereka yang tersakiti.
Perjalanan mulai dari menolak rasa sakitnya , mencoba tegar
Nilai diri kita itu apasih…? Ft; Catatan Manusia Biasa
Minggu lalu METANOIA adain kolaborasi pembuka barengan sama karya Catatan Manusia Biasa punya nya @derwah_ 😖 bahas tentang “how to know your value” karena rasanya untuk mencintai diri sendiri dan jadi manusia yang lebih bermanafaat untuk sesama, salah satu syarat mutlaknya perlu kenal juga ya sama apa yang ngebentuk nilai diri kita 🤔
•
Ini juga jadi rangkaian kolaborasi merayakan 3 tahun berdiriny
Jangan dipendem kalo punya perasaan! Kenapasih kita harus cerita?
“Semua manusia punya masalahnya masing masing, tapiii semua manusia juga butuh bercerita”
Kutipan yang selalu bikin merinding banget kalo denger rekaman episode ini! 🥺
Barengan sama kak Lathifa Dinar S.Psi yang merupakan CEO dan Cofounder dari platform diceritain.id kita bakal bahas bahas tentang “kenapa sih manusia butuh bercerita?”🤔
Topik yang ada disini diantaranya ada;
1. Kenapa ya naluri
Berangkat dari Rasa Sakit
Mungkin,
Kita tercipta untuk ini
Untuk berjalan di bara api
Dan keluar sebagai emas
Mungkin,
Kita dibangun untuk menjadi pejuang
Untuk melewati segala tantangan dan tempaan setiap hari,
Dan tumbuh secara mental juga emosi
Untuk melewati setiap badai dan selamat
Namun tetap melangkah maju dengan kepala tegak dan kekuatan yang tak ada tandingnya
Kita dibangun sebagai pejuang.
Semua yang menempa
Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, tetaplah bertahan
Merah muka sang ibukota,
marak tangis dan amarah pada kondisi
Panas menjalar si rumah ,
berjuang bertahan terombang ambing pada kondisi
Berjalan aku ditengah terik matahari, berselimut debu meraung amarah si penghidup kota
Berpegangan pada si lemah, memasang badan pada si kuat i
Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tetaplah bertahan
Dari ditingggalkan hingga
Let it loose: catatan untuk pribadi yang sulit mengikhlaskan
—LET IT LOOSE: catatan untuk pribadi yang kaku dan sulit mengikhlaskan—
sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip
iklas itu sulit buat dilaksanain
karena udah usaha keras, udah coba mmepertahankan keras, hasilnya gak sesuai ekspektasi
mau gimana lagi?
“iklhas” kata mereka “sabar” kata mereka
udah ngerencanain hal baik
udah ngelakuin yang terbaik juga
hasilnya gak s
Formula Paling Baik Untuk Bangkit: Waktu dan keterlibatan pihak lain?
Beberapa waktu belakangan ini, rasanya kembali diingatkan bahwa aku adlaah manusia, makhluk kompleks penuh perasaan 😀👌🏻
—
Pikir ku sederhana “waktu bisa sembuhin” . So i spent days and days to swallow all that sadnees, yet, i cant get up.
—-
Pikir ku dulu sederhana “kamu akan selalu, dan pasti bisa bangkit kembali “ . Yet, i spent days and days trying to convince my self that i can get up
—-
Ta
[Mental Health] Toxic Positivity dari Toxic Person? Ft Hana Azzahra R
Kadang sering terlalu fokus buat nenangin orang bilang “semangat ya” “sabar ya” gaksadar kalo ternyata ngeluarin toxic positifity juga🥲💔
——
Hmm jadi apa sihh yang bikin jadi toxic?
Kali ini METANOIA hadir pada segmen “mental-health”bahas tentang hal ini!
Pembahasannya meliputi tentang
✨ada apa sih toxic positify?
✨Tau nya toxic dari mana?
✨Apakah toxic positifty dateng dari orang yang toxic ?
✨G
6 Hal yang di Pelajari Seiring Beranjak Dewasa
Kata orang, menjadi dewasa adalah belajar dari kesalahan.
Karya untuk Si Penakut 💪🏻
Sering sekali dalam berkarya rasa takut tuh kemana mana banget rasanya hahhah .. nah ini adalah karya untuk si panakut! kemarin, rasanya takut dan ragu banget ya?
buat muali hal baru, buat ngelangkah lingkungan baru
kemarin, rasanya bikin mau nyerah banget ya?
buat berjuang , karena ngerasa bakal berat bangett
Semua berubah jadi rasa penyesalan luar biasa sama pilihan, dan takut banget.
Ing
Manusia dan Validasi? Utama atau pendukung? Terikat atau dapat dihindari?
Bahas tentang validasii, kenapaaa ya kita punya kecendrungan butuh validasi?
Merasa baik dan handal bila dibilang demikian, merasa buruk dan hancur bila dibilang demikian .
Melempar pertanyaan ke ig rupanya menjawab pertanyaan ini!
Banyak banget insight baru yang kebuka dan kudapetin! Dari temen temen ig
Cushh kita bahas
>> Apa kata temen- temen instagram: [ 02.00 ]
>> Jadi sebenernya va
Semakin Sedikit Semakin Bahagia
Berpendapat sedikit, bahwa menurut ku, Sedikit banyak rezeki bukan tentang kuantitas . Namun tentang kualitas, seberapa hebat “dikit-banyak” ini bisa bawa kita ke tempat yang hebat. Bahwa saat ini rezekinya yaa segitu. Setiap orang punya rezekinya masing masing. Siapa kita sih manusia yang pantas menentukan dikit/banyak nya rezeki dari tuhan?
[berpendapat] Quarter Life Crisis: sedih hilang tujuan
Ngerasain sedih ? Hilang tujuan? Hilang diri sendiri? Coba cari jawaban kenapa ngelakuin ini? Apa yang lagi gue alemin? Kenapa gua lakuin itu? Apa tujuan gue ada didunai? Mungkin kamu lagi mengalami quarter life crisis. Yuk di simak
[#1] Ep.6 Kembali Pada Pelabuhan
[ Kembali Pada Pelabuhan]
setelah berkelana dan berpetualang
mencari pemaknaan lebih dalam
juga belajar dari semesta
aku siap untuk Kembali.
ini aku,
yang telah kembali.
dari menemui lautan (pengalaman ) yang membuat ku terkesima
dari menemui mercusuar (emosi)) yang memberi peringatan
dari menemui ombak (masalah) yang membuat ku tersedar.
dan dari semua rintangan yang mambuat ku bersyukur.
[#1] Ep.5 Tegar, Bertahan dan Pelukan
[Tegar, Bertahan dan Pelukan]
luka yang tidak terhitung jumlahnya
juga tidak tercatat kedalamannya ,
terukir dalam diri mu
mengupas tuntas harga diri mu,
memberi lubang yang besar pada jati diri mu
tangisan yang memekakan telinga
membisu pada tatap mata
meminta pertolongan
pada mereka yang tidak mengerti. S
jeritan yang terdengar lugas
dari hati yang berdiam diri
berdengung keras pada ji
[#1] Ep.04 Melihat Lebih Jelas
[Melihat Lebih Jelas]
dalam keadaan berdiam juga meratap
aku melihat ,,
hewan laut yang indah
aku terpesona, ku dekati
dan lebih banyak hewan laut yang kulihat
tampak indah dan serasi pada lautan
dalam rasa bersedih juga putus asa
aku melihat burung yang sedang terbang lepas
beberapa sendiri, beberpaa Bersama kawanannya
tapi kurasa yang sendiri juga tidak begitu merasa keberatan untuk terbang
[#1] Ep.3 Siapa Aku?
[ Siapa Aku?]
setelah semua sudah sirna
kemana aku sekarang?
setelah semua runtuh
siapa aku sekarang?
kenapa aku tidak merasa baik untuk diri ku sendiri?
apa aku masih ia yang sama?
yang dengan bangga nya menunjuk diri sendiri
apa aku masih orang yang sama?
yang terus berdiri hingga akhir . berjuang hingga titik darah penghabisann
sekarnag setelah apa yang mereka bilang benar.
siapa aku
[#1] Ep.02 Kawanan Ombak
[Kawanan Ombak]
semesta tampak tak berpihak
satu , dua , hingga puluhan
semua upaya dan misil
dengan tujuan menghancurkan impian
aku terjatuh
terkulai lemas pada lantai perahu
menatap laut
bermandi matahari
aku terdiam
melepas lara yang tak terucap
menunggu hingga sang fajar ditelan malam
berharap hari segera berganti
pergantian lantas tak ada arti
semua masih sama.
aku tidak menyangka
[#1] Ep.01 Berlayar Pergi
ini aku, siap membentangi kapal layar
membawa bekal pada lautan
seolah percaya bahwa semua yang berilmu
tidak akan habis dilahap lautan
ini aku, siap berjalan secara solo
membawa tekad yang tidak pernah padam
diiringi ambisi yang liar
dituntut niat yang terus memanggil
mereka yang bilang aku tak mampu,
ku tepis kemudian lanjut ku berjalan
mereka yang bilang aku kurang
ku lirik kemudian ku hir
#1 = Kembali Pada Diri Sendiri |PENDAHULUAN
Kenali dulu yuk apa isi dari SEGMEN PODCAST PERJALANAN dengan judul KEMBALI PADA DIRI SENDIRI . Apa pengertian #1 didepannya. Dan apa makna lebih dalam di setiap episodenya! With love, metanoia❤️
Kalo hari ini gagal, kita coba lagi ya besok?😉✨
Ini adalah pikiran 2 pagi ku
[Kalo hari ini gagal, kita coba lagi besok ya?]
Kalo hari ini gagal,
Kita coba lagi ya besok
Malem ini, kita istirahat dulu,
Tenangin diri
Kamu hebat sudah melalui hari ini
Selamat ya!
Hari ini kecewa ya?
Banyak yang gaksesuai ekspetasi
Banyak yang terjadi diluar kendali
Banyak yang gak kegapai
Gapapa, cuman masalah waktu kok.
Kalo hari ini gagal,
Kita coba la
Direkomendasikan
Podcast Kajian Islam
Podcast Kisah Horor
Podcast Sebelum Tidur
99 Clouds
Abu Usamah Syamsul Hadi
Akbar Faizal Uncensored
Apa Kata Tempo
Bahasa Indonesia Bersama Windah (for intermediate Indonesian language learners)
Bahasa Jepang untuk Semua!｜Minna no Nihongo
Besok Pagi (Podcast Pendakian Horor)
BKR Brothers
Box2Box Football Podcast
